Спорт

Домашня тренування для чоловіків: комплекс вправ і рекомендації

Спорт стає все актуальнішою для чоловіків. Представники сильної статі воліють тримати себе в хорошій формі. Це радує, але не у всіх є багато вільного часу, щоб відвідувати спортивні зали. Саме з цієї причини домашні тренування для чоловіків сьогодні настільки популярні. У статті розглянемо всі ефективні тренінги, розповімо про, так званих базових... ( подробнее )

Сергій Милинкович-Савич: кар'єра сербського футболіста

Сергій Милинкович-Савич – професійний футболіст, грає на позиції півзахисника в італійському «Лаціо» і національної збірної Сербії. Раніше грав у складі «Войводины» і «Генка». Серед досягнень футболіста можна відзначити перемогу в Кубку Сербії 2014. У складі молодіжної збірної Сербії з футболу є чемпіоном світу 2015 року. Учасник чемпіонату світу... ( подробнее )

Садио Мане, футболіст "Ліверпуля": біографія і кар'єра

Садио Мане – сенегальський професійний футболіст, який виступає на позиції вінгера в англійському клубі «Ліверпуль» і національної збірної Сенегалу. У складі своєї збірної брав участь у чемпіонаті світу 2018 в Росії. Раніше в своїй кар'єрі грав у таких клубах, як «Мец», «Ред Булл Зальцбург» і «Саутгемптон». У травні 2018 року став автором гола у... ( подробнее )

Аеробіка з Кармен Електрою. Відео. Відгуки

Аеробіка з Кармен Електрою – це єдині вправи, які поєднують в собі фітнес з класичними рухами стрип-пластики. Тренуючись за цією програмою регулярно, ви скинете зайві кілограми, отримаєте підтягнуте тіло, зміцните м'язи і раскрепоститесь. Кармен Електра. Аеробіка. Комплекс вправ

Програма занять включає в себе чотири тренування, за допомогою... ( подробнее )

Рибалка в Магадані: опис рибних місць, відгуки

Чим цікава і захоплююча рибалка в Магадані і чому так багато рибалок прагнуть відправитися ловити рибу на річки та озера в Магаданську область? Відповідь проста - тому що це справжній рибний рай і незліченне багатство лососевих риб. Основна маса їх знаходиться в Охотському морі, одному з багатих морів, Світового океану. Деякі риби заходять в магаданские... ( подробнее )

Як поміняти педалі на велосипеді

Замінити педалі велосипеда не представляє особливої складності. Для цього потрібно бажання і ключ на 15. Інструмент може бути ріжкового або торцевого типу. При виборі необхідно враховувати відстань між знімаються елементами і шатуном. Оптимальний варіант — спеціальний ключ, який має меншу товщину граней.

Конструкційні особливості

Педалі... ( подробнее )

Як спалити 500 калорій в домашніх умовах: приклади вправ, порядок виконання, відгуки

Абсолютно всі люблять багато і смачно поїсти, правда, деякі потім розраховуються за слабкість на тренажерах, бігаючи, піднімаючи штанги і плаваючи в басейні годинами. Далеко не у кожної людини є можливість періодично відвідувати спортзал, тому наше з вами завдання – розглянути комплекси вправ, які допоможуть вам скинути зайве. Отже, давайте докладніше... ( подробнее )

Сергій Гуренко: білоруського кар'єра футболіста і тренера

Сергій Гуренко - радянський і білоруський екс-футболіст, виступав на позиції захисника. По завершенні ігрової кар'єри - футбольний тренер. У даний момент тренує мінське «Динамо». Протягом своєї кар'єри грав і в складах європейських клубів, таких як Roma, Real Zaragoza, Parma і Piacenza. Біографія і кар'єра футболіста

Сергій Гуренко народився... ( подробнее )

Деррік Роуз: біографія, кар'єра

Повне ім'я спортсмена - Деррік Мартелл Роуз. Він народився 4 жовтня 1988 року і займається професійною кар'єрою баскетболіста з 2008-го. На даний момент Деррік є членом команди Національної баскетбольної асоціації (НБА), виступаючи за Міннесотський "Тимбервулвз". У грі займає одну з найважливіших позицій, виконуючи функції розігруючого захисника... ( подробнее )

Як навчитися кунг-фу будинку: корисні поради

Східні бойові мистецтва стають все більш популярними. Кунг-фу - це древнє китайське єдиноборство. Якщо немає можливості відвідувати спортивну школу, то можна займатися ним у домашніх умовах. Щоб самостійно навчатися основам бою, важливо засвоїти теоретичний матеріал, а потім приступати до практичних занять. Як навчитися кунг-фу будинку? Підготовка... ( подробнее )