Спорт

Сергій Шубєнков – світова зірка легкої атлетики з Росії

У легкої атлетики Сергій Шубєнков – сибірський самородок, який є одним з найбільш швидкісних спринтерів світу на дистанції 60 і 110 метрів з бар'єрами. Він представляє російську державу на змаганнях міжнародного рівня, але головний старт в його житті на біговій доріжці ще не відбувся. Спортсмену не вдалося виступити на Олімпійських іграх 2016 року,... ( подробнее )

Присідання від целюліту: ефективні заняття, покрокова інструкція виконання, регулярність, підтяжка м'язів і вирівнювання шкіри

Найстрашніший ворог, якого знає «в обличчя» кожна дівчина – це целюліт. Навіть якщо від нього вдається позбутися, у подальшому він з'являється знову і знову. Це відбувається не для того, щоб зіпсувати настрій, а щоб нагадати про важливість здорового способу життя. Адже саме цей фактор впливає на утворення неприємною «апельсинової кірки» на стегнах.

У... ( подробнее )

Біографія німецької тенісистки Сабіни Лісицькі

Сабіна Катаріна Лісицькі – популярна німецька тенісистка. Має польське коріння. Володарка самого сильного удару на жіночих турнірах. Фіналістка Вімблдону в 2013 році і переможниця восьми турнірів версією WTA.

Розглянемо біографію німецької тенісистки. Дитинство

Німецька спортсменка з'явилася на світ 22 вересня 1989 року в Тройсдорфе.... ( подробнее )

Жим штанги лежачи на горизонтальній лаві: види, техніка виконання, нормативи

Жим штанги лежачи – не тільки одне з класичних фізичних вправ, але і своєрідне уособлення бодібілдингу. Невипадково в різних фільмах і книгах і позитивні, і негативні герої, що захоплюються спортом, в першу чергу приділяють увагу саме цьому виду фізичного навантаження. Жим штанги лежачи на горизонтальній лаві придбав свою популярність саме завдяки... ( подробнее )

Скільки за місяць можна набрати м'язової маси? Комплекс вправ з нарощування м'язів, зразкові норми, поради тренерів

Коли настає осінь, то більшість новачків записуються в "тренажерку", від занять в якій вони очікують стати сильними і накачаними. І тут виникає питання: "Скільки за місяць можна набрати м'язової маси?" Розглянемо його докладніше в статті. Від чого ростуть м'язи?

Перед тим, як розглядати питання про те, скільки за місяць можна набрати... ( подробнее )

Яблуко від яблуні або як Мік Шумахер слід по стопах свого батька

Мік надихнувся неймовірною волею до перемоги у свого батька і з радістю продовжує родинну справу. До речі, він уже домігся перших непоганих результатів у світі гонок. Не дивно, що увага до його персони тільки зростає. Особисте життя

Мік народився 22 березня 1999 року в Швейцарії. В шлюбі гонщик не складається, але особисте життя намагається... ( подробнее )

Екстремальні дієти для швидкого схуднення

Далеко не всім підходить дієта. Екстремальна ситуація, в якій виявляється організм, негативно відбивається на стані здоров'я.

Через якийсь час вага «повертається», а от боротися з набутими хворобами доведеться досить довго. Коротко про важливе

Екстремальні дієти для швидкого схуднення ґрунтуються на повну відмову від вживання... ( подробнее )

Супта Баддха Конасана: техніка виконання і зміст пози

На санскриті назва "Супта Баддха Конасана" означає "поза схопленого кута лежачи". Ви також можете зустріти назви "поза кута з перекиданням назад", десь пишуть "поза метелики". Є асани, які чудово підходять для відпочинку і розслаблення. Супта Баддха Конасана є однією з таких. При її виконанні відбувається витягування в довжину і розширення фронтальної... ( подробнее )

Йерри Міна: біографія і кар'єра

Колумбія є батьківщиною багатьох відомих футболістів. Одним з таких є Йерри Міна – молодий і перспективний центральний захисник, який зовсім нещодавно став гравцем «Евертона». Як починалася його кар'єра? Який стиль його гри? Це цікаві теми, а тому зараз варто поговорити про них трохи більш докладно. Ранні роки

Йерри Міна народився у 1994... ( подробнее )

Жива легенда Валерій Розов

По мірі накопичення досвіду «літаючі люди» пробують себе у декількох видах парашутного різноманітності, бейсджампингом ж захоплюються одиниці. Подейкують, що кожен другий з них гине, не завершивши політ. Валерій Розов - людина-легенда, який тисячі разів долаючи та перевершуючи себе, пройшов життєвий шлях... Ні, пронісся! Яскраво, нестримно, зоряно!... ( подробнее )