Спорт

Юпп Хайнкес: біографія, особисте життя, кар'єра в футболі

Юпп Хайнкес - популярний німецький футболіст і тренер. Виступав на позиції нападника, прославившись грою у менхенгладбахської "Боруссії" і національної збірної. В якості наставника двічі вигравав Лігу чемпіонів, чемпіонат і кубок Німеччини. Офіційно завершив тренерську кар'єру в 2018 році. Ігрова кар'єра

Юпп Хайнкес народився в Менхенгладбаху... ( подробнее )

Межура: звіт про рибалку, розмір і вага улову, місце розташування водосховища, дозвіл, поради рибалкам і відпочиваючим

Платна риболовля стає все більш актуальною з кожним роком. Рибалки готові платити величезні суми за гарантовану наявність риби у водоймі і комфортні умови для відпочинку. Навколо міст досить часто будуються різні рибальські бази, що пропонують широкий спектр послуг. Однією з таких баз є Межура (друга назва - "Буревісник"). Ось уже п'ятнадцять років... ( подробнее )

Рамон Деккерс, голландський тайбоксер: біографія, спортивна кар'єра, причина смерті

Рамон Деккерс - тайбоксер з Голландії, людина-легенда. Вніс величезний внесок у розвиток тайського боксу. Є восьмиразовим чемпіоном світу з муай-тай. Перший іноземний боєць, якого визнали кращим в Таїланді тайбоксером року. За блискучі бої, проведені на рингу, Деккерс отримав прізвисько Діамант. Багато хто вважає його кращим бійцем всіх часів. Біографія

Народився... ( подробнее )

Найкращі захисники у футболі

Кращі захисники у футболі — це не тільки ті, хто надійно перекриває доступ до власних воріт, але й примудряється забити супернику. Іноді показник дорівнює рівню форварда. Розглянемо десятку гравців, які відомі всьому спортивному світу. Джон Тьєррі

Коротку характеристику англійської захиснику можна озвучити так: Справжній лідер. Капітан... ( подробнее )

Вправа «Маятник» ногами для талії і преса

Вправа «Маятник» вважається ефективним для тренування косих м'язів живота і зміцнення преса. Регулярне виконання навантаження допоможе сформувати талію у жінок і зміцнити м'язи у чоловіків. Це ізолююча вправа, тому треба звертати увагу на техніку і якість його виконання, навіть менше число повторень не вплине на результат.

Варіант виконання

Для... ( подробнее )

Чим замінити протеїн: огляд препаратів, дія на організм, відгуки

Купити протеїн – один з ключових білкових елементів в будові м'язової маси в організмі людини. При потраплянні з їжею він розщеплюється на амінокислоти. Вони, як відомо, і відповідають за стан м'язів, але не сам протеїн безпосередньо. Чим замінити протеїн, який так популярний сьогодні серед спортсменів, про його шкоду і користь розповідається далі... ( подробнее )

Конан МакГрегор: біографія, особисте життя, фото. Спортивна кар'єра і кращі бої Конора МакГрегора

Справжнє ім'я бійця - Конор Ентоні МакГрегор, уродженець Дубліна, вкрай талановитий знавець великої кількості бойових мистецтв. Народився 14 липня 1988 року. Майстерно володіє тхеквондо, капоейрою, карате, практикує боксерські комбінації. На даний момент Конан МакГрегор виступає в легкій ваговій категорії до федерації змішаних єдиноборств UFC. На... ( подробнее )

Майкл Оуен: кар'єра легендарного англійського футболіста, володаря "Золотого м'яча - 2001"

Майкл Оуен – англійська колишній професійний футболіст, грав на позиції нападника у період з 1996 по 2013 рік. Виступав за такі клуби, як «Ліверпуль», «Манчестер Юнайтед», «Ньюкасл Юнайтед», «Реал Мадрид» і «Сток Сіті». З 1998 по 2008 рік був гравцем національної збірної Англії. У 2001 році М. Оуен став володарем «Золотого м'яча». Після завершення... ( подробнее )

Станова тяга з гирею: техніка виконання. Які м'язи працюють?

Гиря у багатьох спортсменів вважається досить поширеним знаряддям, здатним замінити класичну штангу і гантелі при виконанні станової тяги. Виконання даного вправи на найширші м'язи спини відрізняється від станової тяги зі штангою або гантелями наявністю зміщеного центру ваги. І, як наслідок, зміненого вектора навантаження по амплітуді. Сама по собі... ( подробнее )

Півзахисник збірної Німеччини Міхаель Баллак: біографія, голи і цікаві факти

В історії німецького футболу було і буде безліч талановитих, видатних, результативних гравців. Одним з таких є Міхаель Баллак – півзахисник, входить до списку ФІФА 100. Шість років тому він завершив свою кар'єру, ставши справжньою легендою. І саме про нього зараз піде мова. Ранні роки

Міхаель Баллак з'явився на світ в 1976 році, 26 вересня,... ( подробнее )