Девід Рок "Мозок. Інструкція по застосуванню": опис, відгуки критиків і читачів

Опубликованно 24.11.2018 01:20

Кожній людині відомо, що наполегливе і наполегливе прагнення змінитися не завжди спрацьовує. Часто ми не здатні подолати внутрішні зміни і розуміємо, що ніякі переконання також не працюють. Що робити і з чим це пов'язано? Як надходити більш мудро і виважено? Як краще зрозуміти себе, власні мотиви і установки? На всі ці питання відповідає у своїй книзі “Мозок. Інструкція по застосуванню" Девід Рок - відомий бізнес-тренер і консультант. Хто такий Д. Рок?

Д. Рок - бізнес-консультант в області лідерства, з середини 90-х років навчив більше 10 000 коучів в більш ніж 64 країнах. Девід є співзасновником NeuroLeadership Institute, що об'єднує провідних нейробіологів і експертів з лідерства, засновником і генеральним директором NeuroLeadership Group, організацій, навчальної ефективного управління не шаблонними методами, а на більш глибокому рівні.

Девід Рок редагує NeuroLeadership Journal, очолює щорічний саміт NeuroLeadership, де зустрічаються нейробіологи, психологи, топ-менеджери відомих компаній, пише статті на тему нейролидерства для Harvard Business Review, журналу Fortune, Psychology Today і Huffington Post, є запрошеним лектором у багатьох університетах, у тому числі в Said Business School в Оксфорді.

У 2010 році Девід отримав ступінь доктора філософії в галузі нейролидерства в Університеті Миддлсекса. Д. Рок - член консультаційної ради CIMBA, міжнародної бізнес-школи, що базується в Європі; автор бестселерів про відновлення фокусу і поліпшення роботи мозку протягом дня - Harper Business (2009), Harper Collins, (2006), Wiley & Sons (2009). Дві книги Девіда Року “Мозок. Іструкція по застосуванню" і "Досить чекати! Берись і роби!" опубліковані російською мовою. Живе Девід з дружиною і дочками в Нью-Йорку.

Чим знаменитий автор книги?

"Нейролидерство" - наука, що об'єднує досягнення менеджменту, психології і нейробіології. У 2006 році це поняття вперше ввів Девід Рок. Ключові принципи нейролидерства: ідеї потрібен час, щоб дозріти; суспільний досвід має значення; робити менше, але робити добре; працювати в гармонії з потоком енергії.

Керівникам для ефективного управління необхідні знання про роботу мозку. Компанії, в яких на цьому будуються робочі процеси, більш ефективні, співробітники менше конфліктують і реалізують творчий потенціал.

Нейролидерство зміщує фокус з зовнішньої мотивації на внутрішні фактори. Як пише у книзі “Мозок. Іструкція по застосуванню" Девід Рок, ці знання потрібні не тільки керівників, але і будь-якій людині, знаючи принципи роботи, можна грамотно оптимізувати свій час, скорегувати реакцію на стресові ситуації, чути і розуміти своє тіло, підвищити продуктивність.

Відповідно до досліджень Лондонського університету, IQ людини, який відволікається на зовнішні подразники, падає в середньому на 10 пунктів, так як функціональність тієї частини мозку, яка відповідає за управління і планування, знижується. І в результаті людина не справляється навіть з легкими завданнями. А адже багато менеджери займаються безліччю завдань і не контролюють потік вхідної інформації - дзвінки, електронні листи.

Згідно з канонами нейролидерства, рішення проблеми полягає в усвідомленому ставленні до дійсності та самоконтроль. Важливо вчасно зупинитися і в умовах багатозадачності і метушні правильно вибудувати мозкову діяльність - про це і розповідає у своїх книгах Девід Рок.

Чи можна йому довіряти?

Останнім часом на полицях магазинів дуже багато книг на тему лідерства, менеджменту, написаних бізнес-тренерами. І в обивателів сформувалося негативне думку про людей, які заробляють таким чином гроші і часто, як і Девід Рок, не мають психологічної або медичної освіти. Але є кілька моментів, які закликають довіряти авторові: NeuroLeadership Summit, де зустрічаються професора нейробіології і обговорюють останні наукові дослідження. Результат - в числі слухачів семінарів Д. Року - провідні світові компанії, у тому числі NASA, Accenture, Ericsson. Визнання вченим спільнотою - багато книги, статті і виступи засновника NeuroLeadership Group коментують представники провідних університетів США. Їх коментарі постійно зустрічаються і в роботі Девіда Року “Мозок. Як використовувати", про яку нижче піде мова.

Про що книга?

Книга розповідає про роботу мозку, про його реакції на подразники і поведінці особистості. Головна відмінність книги в тому, що автор в ній розглядає проблеми, з якими багато стикаються при плануванні часу.

Ця робота орієнтована не тільки на працівників сфери продажів, на керівників, але і на пересічної людини. Ми постійно спілкуємося з іншими людьми, незалежно від віку, матеріального забезпечення та займаної посади. І де б людина не знаходилася, розуміння свого мозку дає перевагу у всіх областях.

У Девіда вийшло відмінне науково-популярний посібник про роботу мозку. Він розповідає простою мовою про складні речі. У книзі Девіда Року “Мозок. Інструкція по застосуванню" - чотири глави, що описують певну ситуацію і починаються з кейса "неправильно". Потім, після роз'яснень і порад, автор ілюструє "як правильно". "Проблеми та рішення". "Зберігати холоднокровність в складній ситуації". "Співпраця з іншими". "Змінюватися і допомагати змінюватися з іншим".

Що говорить автор у I чолі?

Перша глава-дія книги “Мозок. Інструкція по застосуванню" Девіда Року складається з шести сцен. На початку автор наочно показує читачеві ситуацію, як людина губиться, коли справа доходить до нових завдань і прийняття рішень. Він докладно пояснює, що мозок, з одного боку, дуже потужний інструмент, а з іншого - може перетворити в дитини навіть людини з позамежним IQ, якщо змусити його займатися одночасно двома речами.

Коли мозок зайнятий якоюсь думкою, витрачається обмежений ресурс. Для різних розумових процесів задіюється і різну кількість енергії, і нерідко найважливіші процеси вимагають максимальних зусиль. Що пропонує автор? Представляти свідомі роздуми як цінний процес і всіляко його економити. Мозок губиться перед проблемою, в якій кілька рішень. Потрібно постаратися знизити напругу, зайнятися чимось приємним, домовитися про перенесення термінів, одним словом, будь-якими можливими способами зняти тривогу. Для виходу з тупикової ситуації потрібно повністю звільнити мозок - спробувати заспокоїти розум, зробити перерву або зайнятися чимось нескладним. Осяяння приходять і трапляються частіше, коли розум спокійний. Замість того щоб "вгризатися" в проблему, зосередити увагу на різних аспектах. Спростити проблему, залишивши тільки головне, і зосередити свої думки тільки на ньому. Розбивати робочий час на блоки з різними типами розумової діяльності.

Про що розповість глава II?

У другій главі автор пояснює, що людські емоції дуже заплутані, і відповідає за них лімбічна система мозку. Девід Рок детально роз'яснює, що саме ця система приймає рішення типу "геть" або "вперед", і відбувається це на півсекунди раніше, ніж про це дізнається свідомість. Під впливом емоцій порушується лімбічна система, причому автоматично і в різних ситуаціях.

Перевозбуждаясь, вона знижує обсяг ресурсів свідомої обробки, і мозок, включаючи "авторежим", задіює глибинні функції. При роботі в такому режимі у людини зростає аллостатическая навантаження, яка вбиває існуючі нейрони і не дає рости новим. Тому вміння контролювати свої емоції - це не приємна дрібниця, а життєва необхідність. Без цього успіх неможливий - ні в роботі, ні в житті.

Всі дії людини пов'язані з очікуванням, вони впливають на мозок так само, як і дії: збулися очікування викликають позитив, завищені – більш сильну позитивну реакцію, а нездійснені очікування призводять до реакції на загрозу. Тому необхідно формувати правильні очікування. Що пропонує автор? У будь-якій ситуації контролювати свої очікування. Намагатися їх злегка знижувати. Щоб зберегти позитивний настрій, знаходити способи зробити так, щоб час від часу очікування збувалися, хай навіть самі незначні. Якщо позитивні очікування не справджуються, спробувати переоцінити ситуацію.

Що цікавого в III розділі?

Мало кому доводиться працювати в самоті, і співпраця з іншими людьми, вміння тримати свої почуття під контролем стали необхідністю. Нейробіологи стверджують, що у мозку є власна соціальна мережа, яка дозволяє взаємодіяти з іншими людьми і розбиратися в них. Не отримуючи соціальні сигнали, людина не відчуває емоційний стан співрозмовника.

Велика кількість соціальних сигналів теж може стати проблемою: емоційна інформація може передаватися новим людям. Наприклад, члени команди бачать на обличчі боса посмішку і теж починають посміхатися. Точно так само передаються і негативні емоції. Засіб, що допомагає мозку визначити почуття і наміри інших людей, називається "дзеркальні нейрони". Саме вони допомагають визначити, чи варто співпрацювати з людиною або краще відразу відмовитися від нього. Причому в мозку для друзів і для ворогів різні нейронні мережі.

Один з двигунів спільності і поведінки - статус. Заради його підвищення люди можуть далеко зайти, і відчуття його підвищення може бути більш позитивним, ніж матеріальна вигода. Зниження статусу, навпаки, активує нейрони, пов'язані з загрозою.

Як зазначає у книзі Девід Рок, мозок людини влаштований таким чином, що проста розмова з людиною більш високого статусу запускає реакцію на загрози, тому важливо відчувати оточуючих. Не може бути мови про спільності, коли кожен бажає підвищити власний статус. Що робити? Придивлятися, як ведуть себе люди, відчуваючи загрозу своєму статусу. Знижуйте в інших відчуття загрози статусу за допомогою похвали, знижуючи власний статус (діліться переживаннями, розповідайте про своїх помилках). Грати проти себе - це допомагає краще зрозуміти свій власний мозок. Про що йдеться в IV розділі?

Людині важко змінюватися і ще складніше допомагати в цьому іншим. Останні дослідження показали: чим сильніше людина впливає на оточуючих, тим слабкіше їх контролює. Цим особливостями і присвячена четверта глава. Автор розповідає про простих і коротких способи поліпшити продуктивність інших людей.

Дивно, але готові рішення, які ми пропонуємо оточуючим, не допомагають поліпшити якість роботи і призводить до втрати часу, тому кращий спосіб повернути людину на правильний шлях - допомогти знайти шлях до осяяння. Автор рекомендує: зупинитися, якщо з'явиться бажання запропонувати готове рішення, розібратися в чиєсь проблеми або покритикувати кого-то; допомогти людині зосередитися на власних думках; спонукати людину до самокритики і винагороджувати за це.

Що пишуть критики?

Методики, запропоновані в книзі Девіда Року “Мозок. Інструкції", засновані на наукових даних і здатні допомогти кожній людині. Неважливо, чим займається людина, менеджер вищої ланки або простий співробітник, інформація, яку він почерпне з цієї книги, - потужний інструмент, який допоможе розвинути інтелектуальні здібності і поліпшити професійну життя. Що кажуть читачі?

Яка думка у читачів книзі “Мозок. Інструкція по застосуванню" Девіда Року? Відгуки свідчать, що вона написана зрозуміло, думки викладені наочно: ілюстрації, які пропонує автор, з простої життя. Кожна сцена програється двічі - один раз до того, як людина думає і діє, "забуваючи про мозок". Другий раз та ж сама ситуація програється після того, як герої навчаться розуміти принципи роботи свідомості. Що важливо, книга легко читається, і в кінці кожної сцени наводяться факти про мозок і практичні рекомендації. Свого роду, готовий конспект. Автор: Лана Сміт 30 Липня, 2018

Категория: Развлечения