Як навчитися грати в хокей: техніка гри, необхідні навики та вміння, поради
Опубликованно 11.07.2018 01:46
Хокей з'явився дуже давно. У багатьох європейських народів існували ігри з палицями і саморобними снарядами. Батьківщиною сучасного хокею з шайбою є Канада. У XVIII столітті англійські солдати, що завоювали цю країну, привезли на континент хокей на траві. Але місцева довга зима змінила його. У хокей почали грати на льоду замерзлих озер. До взуття хокеїстів прикріплювалися різаки. Гру назвали в честь загнутою пастушої палиці. Розвиток ігри
Хокей стрімко розвивався, правила запроваджувалися численні зміни. Спочатку хокеїсти використовували дерев'яну шайбу. Потім її замінили на гумову. Щоб шайба не губилася, до воріт приладнали рибальську мережу. Цей винахід дозволив уникнути суперечок, забитий гол чи ні. Свисток, який взимку прилипав до губ судді, замінили на дзвіночок. Через деякий час його змінив пластмасовий свисток. Перед грою шайбу почали заморожувати для поліпшення її ігрових якостей. Були введені взбрасывания шайби. До цього судді просто клали її на лід і часто отримували ключками по руці. На початку XX століття були створені перші чемпіонати та професійні асоціації. У 30-х роках XX століття введені буліти. У 1945 р. за воротами почали встановлювати ліхтарі, які включали при закинутій шайбі. Через рік введена система суддівських жестів. У ті часи в нашій країні був поширений хокей з м'ячем. Він з'явився в Росії завдяки англійським робітникам. Перший матч з хокею з шайбою в СРСР проведений лише в 1946 р. Хокей дуже популярний у нашій країні. Російська збірна - одна з найбільш титулованих у світі. Настільний хокей
Настільний хокей винайдений практично відразу після появи гри з шайбою. Його правила практично не відрізняються від правил настільного футболу. Як навчитися грати в настільний хокей? Для цього потрібно придбати гру і почати практикуватися з друзями. Правила
Професійні хокеїсти починають тренуватися в ранньому дитинстві. Почати грати в хокей на аматорському рівні можна в будь-якому віці. Щоб навчитися грати в хокей, необхідно вивчити його правила. В хокеї між собою змагаються дві команди. Під час гри на майданчику можуть перебувати по шість гравців з кожної команди. Це воротар і 5 польових хокеїстів. П'ятірки команд можуть змінюватися. Також дозволяється заміна воротаря на польового гравця. У складі однієї команди чотири п'ятірки гравців. Мета гри закинути шайбу у ворота. Команда, яка забила більше голів, перемагає. Гра складається з 3 періодів за двадцять хвилин чистого часу. Між періодами команди відпочивають. Перерви тривають по 17 хв. Під час пауз секундомір зупиняється. Каток
Російська майданчик має розміри 60 х 30 м. Також існують канадські і фінські майданчики менших розмірів. Лід захищається бортами. На них закріплюються захисні скла і сітка. У бортах у лавок запасних є хвіртки для виходу гравців на лід. Навпроти розташований хвіртка для лави штрафників. Льодовий майданчик розмежовується синіми лініями на три зони. В її центрі розкреслена червона лінія. Воротарська площа пофарбована в синій колір. Гравці атакуючої команди не можуть перебувати в ній під час кидка. Також на ковзанці расчерчены п'ять кіл для взбрасывания шайби. Хід гри
Гра починається з вкидання в центрі майданчика. Якщо шайба вилетіла за межі майданчика, проводиться нове вкидання в одній із зон. При порушенні правил хокеїста відправляють на лавку штрафників. Порушення караються 2-хвилинним або 5-хвилинним вилученням. Якщо під час двохвилинного видалення команда супротивника закинула шайбу, оштрафований гравець може повернутися на лід. Порушення: затримка суперника руками і ключкою; підніжка; атака гравця, який не володіє шайбою; удар ззаду і в область голови.
За грубе порушення чи бійку гравець видаляється до кінця гри з правом заміни через 5 хв. Його команда відправляє на лавку штрафників будь-якого зі своїх хокеїстів. Хокейна форма
Хокей дуже травмонебезпечний. Адже після кидка шайба летить з величезною швидкістю. У грі можна силові прийоми. Перед матчем хокеїсти проводять розминку, щоб уникнути пошкоджень. Гравці надягають спеціальний захист. Це наколінники, налокітники, нагрудники, рукавички, щитки і шолом. Щитки повинні повністю закривати гомілку і коліно. Ковзани гравця повинні бути добре наточеними. Хокейні ковзани мають вигнуту форму, ніж звичайні. Існують моделі, що приймають форму стопи. Воротарські ковзани мають товсте лезо і більшу вагу.
Сучасні ключки роблять з різних полімерів. Гак ключки загинається під певним кутом. Краще придбати розбірну модель. Так буде легше підібрати потрібний загин. При правильному вугіллі гака обмотка стирається рівномірно. Хокеїст повинен вміти правильно обмотувати ключку.
Будь шолом можна підігнати по розміру голови. Варто вибрати найзручнішу модель. Всередині шолома повинна бути спеціальна спеціальна прокладка. Новачкам краще грати в шоломі з маскою. Воротарям дозволяється прикрашати шоломи написами і малюнками. Також хокеїстові потрібно підібрати якісні шкіряні рукавички. Краги не повинні спадати з рук під час гри. Без форми хокеїст не допускається до тренувань, тому варто вкласти кошти на покупку хорошого комплекту. Також потрібно придбати спеціальне хокейне термобілизна. Можна купити форму б/у, але вона повинна підходити гравцеві за розміром. При купівлі першої форми варто звернутися за порадою до тренера або досвідченого хокеїстові. Деякі фірми надають послугу прокату хокейної форми. Для форми потрібно придбати спеціальний баул. Краще вибрати модель на коліщатках. Необхідні навички
Як навчитися грати в хокей? Початківець хокеїст повинен володіти хорошою фізичною формою. Різкий перехід від малоактивного способу життя до активних занять шкідливий для організму. Тренування починають з кросів, плавання і тренажерного залу. Як навчитися грати в хокей дорослому? Гравець повинен вміти швидко кататися. Початківці хокеїсти працюють над правильним гальмуванням, зміною напрямків руху, катанням спиною. Чим більше льодової практики у новачка, тим краще. Як навчитися грати в хокей з шайбою в домашніх умовах?Відпрацьовувати кидки можна і влітку у дворі. Для цього потрібно придбати кілька шайб. Під ключку кладуть шматок фанери, щоб запобігти її стирання. Кидки вчиняють у будь-якій зручній мішені. Як навчитися грати в хокей будинку? Тренують реакцію з допомогою тенісного м'яча. Його сильно кидають об стіну і ловлять.
Хороший хокеїст одночасно контролює шайбу і бачить всю площадку. Для цього необхідно навчитися володіти шайбою, не дивлячись на неї. Високо піднята голова дозволить уникнути несподіваного силового прийому від суперника. Гравець повинен передбачати дії суперника. Для цього необхідно розвивати уяву. Хокеїсти постійно переглядають свої ігри і аналізують їх. Любителі можуть вивчати гри професіоналів або записувати на відео свої матчі.
Професійний гравець знає своє місце на льоду та ігрові функції. Роль хокеїста на льоду залежить від його позиції. Крайні нападники розігрують комбінації і забивають шайби. Захисники обороняються в своїй зоні і підключаються до атак на синій лінії. Воротар захищає ворота. Центральний нападаючий веде гру, організовує атаки і допомагає захисникам. На цю позицію тренери ставлять розумних і досвідчених гравців. Жіночий хокей
Як навчитися грати в хокей дівчинці? Конкуренція в жіночому хокеї нижче, ніж у чоловічому. У дівчаток, що займаються цим видом спорту, великі перспективи. Наприклад, дівчатам буде легше потрапити на Олімпіаду і виграти медалі, ніж хлопцям. Жіночий хокей менш небезпечна. У ньому заборонені силові прийоми. Дівчата грають в спеціальних захисних масках. На відміну від інших видів спорту, в жіночому хокеї спортсменки частіше роблять перерви в кар'єрі для створення сім'ї та народження дитини. Багато хокеїстки грають до 40 років. До мінусів цього виду спорту можна віднести його фінансову складову. Хокей - це дорогий вид спорту. Екіпірування, заняття, поїздки вимагають вкладення коштів. Автор: Talgatbaz 7 Липня 2018
Категория: Спорт
